Sepak bola adalah salah satu olahraga permainan yang paling banyak digemari dan selalu menjadi perhatian banyak orang. Selain menarik untuk ditonton, banyak orang yang juga lebih memilih untuk terlibat langsung bermain dalam olahraga ini.

Awalnya olahraga ini dikenal di China tepatnya abad ke 2 dan ke 3 sebelum masehi. Selain itu di Jepang dikenal juga permainan yang serupa yaitu bernama Kemari. Sedangkan di Italia dikenal juga permainan menendang bola pada abad ke-16.

Namun olahraga ini berkembang di Inggris, bahkan mereka menetapkan peraturan dasar dalam permaianan dan pada tahun 1880 an mereka mulai menyebarkan virus sepakbola ke berbagai dunia.

Hingga organisasi sepak bola dunia kemudian didirikan pada tahun 1904 dengan nama FIFA. Setelah itu berbagai kompetisi sepak bola dipertandingkan di berbagai negara. Salah satunya yang terkenal adalah Piala Dunia yang banyak menyita perhatian hampir penduduk dunia.

Pastinya kamu banyak yang bertanya mengapa banyak orang tergila-gila dengan permainan olahraga yang hampir semua orang menyukainya ini?

Bermain sepak bola nyatanya tak cuma bisa menyingkirkan stress, namun pula mempunyai berbagai manfaat yang lain untuk kesehatan fisik serta mentalmu. Apa sajakah manfaat sepakbola bagi kamu, tidak ada hanya kesehatan beberapa aspek juga bisa diambil dari olahraga ini? Berikut ini 5 manfaat sepak bola.

1. Untuk Kesehatan Fisik

 kesehatan-fisik

Via getty images

Sepakbola jadi salah satu olahraga yang amat baik untuk melatih ketahan fisik badan kamu. Hal tersebut karena waktu kamu bermain sepak bola, kamu mesti jalan serta lari terus-menerus.

Termasuk seorang kiper yang posisinya selalu dibawah mistar gawang dan terbilang statis. Ia tetap mesti melompat untuk menghindari bola masuk kedalam gawang.

Dengan olahraga ini, otot dan tulang akan semakin kuat. Misalnya, menggerakkan kaki selama 90 menit akan melatih otot kaki kita. Tak hanya itu, tubuh bagian atas dan otot lengan juga ikut bekerja dan membantu pergerakan tubuh seperti menendang, melompat, tackling dan blocking.

Selain fisik, dengan sepakbola juga meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Jantung bekerja pada kapasitas maksimum dalam olahraga ini. Ketika kamu berlari, melompat, dan menghadapi lawan, kamu akan menggunakan semua serat otot mereka.

2. Perkuat Mental

memperkuat-mental

Via Everton

Bagus tidaknya permainan sepakbola, itu dipengaruhi dari faktor mental pemain itu sendiri. Mental di sepakbola ibarat elemen fisik yang melekat dalam jiwa seorang pemain sepakbola.

Pada permainan sepak bola ada kalanya kita jatuh bangun tanpa mengenal menyerah. Begitu pula hidup dan kita harus perjuangkan hidup kita meski kadang terjatuh tapi tetap bangun kembali dan tak kenal kata menyerah. Maka dari itu sepakbola sanga tepat untuk memperkuat mental kamu

3. Kecerdasan Otak

kecerdasan-otak

Via Umbro

Dalam pertandingan sepak bola, pemain tidak hanya menggerakkan fisik mereka namun juga menggunakan otak mereka. Sepak bola dapat menjadi permainan cepat yang akan melatih pikiran kita untuk membuat keputusan cepat di lapangan.

Bahkan saat tempo permainan lambat, para pemain masih berpikir untuk mencari peluang-peluang dalam menempatkan dan menendang bola atau menentukan posisi dirinya sendiri.

Maka dari itu sepak bola juga menguji kecepatan dan ketepatan berfikir, disaat itulah koordinasi antara mata, pikiran dengan anggota tubuh lainnya untuk memutuskan apa yang diambil saat ada dilapangan hijau.


BACA JUGA 5 Rutinitas Workout untuk Membesarkan Dada, Sayap, dan Bahu!


4. Sosialisasi dan kerjasama tim

kerjasama-tim

Via FA

Bermain sepak bola dengan berkelompok, memerlukan komunikasi, pengertian, dan kekompakan tim. Sebagai pesepak bola, kamu akan belajar untuk tidak mengecewakan rekan-rekan satu tim dengan bermalas-malasan karena performa seluruh tim akan terpengaruh. Ini akan membuatmu belajar berkolaborasi, bukan hanya berkompetisi.

5. Melatih berdisiplin

disiplin

 

Para pesepak bola profesional seringkali harus melewati perjalanan karir yang dipenuhi dengan latihan -latihan intensif setiap harinya selama bertahun-tahun untuk mencapai kesuksesan.

Hal tersebut membuktikan, bahwa menjadi pesepak bola yang baik, butuh latihan berkali-kali, contohnya Cristiano Ronaldo yang tidak instan untuk meraih kesuksesannya sekarang. Dengan bermain sepak bola, kamu akan belajar untuk memiliki komitmen dan dedikasi yang kuat, serta disiplin berlatih terus menerus agar bisa bermain sepak bola dengan baik.

Sip? Buat kamu yang udah menjadikan olahraga sebagai olahraga rutin pasti tahu dan ngerasain banget manfaat di atas kan? Tinggal latihannya aja yang ditambah terus! Buat kamu yang suka banget sepakbola, Blibli.com sekarang bisa jadi salah satu tempat buat cari peralatannya. Apalagi buat kamu yang sibuk, beli peralatan untuk mendukung hobimu bisa dilakukan dalam genggaman tangan!

Selamat berlatih!

Rio

Rio

Digital agency’s worker, amateur internet scholar, professional gamer also very in love to running in a field and swimming. A community person who loves touring with bike or motorcycle.
Rio

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY