Baca Selengkapnya Tentang Ketahui 5 Jenis Kurma Berkhasiat & Rahasia Manfaatnya Dibawah Sini!

Ketahui 5 Jenis Kurma Berkhasiat & Rahasia Manfaatnya

Jenis kurma & manfaat kurma sangat penting untuk kamu pahami agar bisa memaksimalkan asupan nutrisi harian melalui buah kecil yang berasal dari Timur Tengah ini. Dengan profil nutrisi yang luar biasa, konsumsi kurma secara rutin akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama sekaligus memelihara kepadatan tulang di masa depan. Nah menyambut Ramadhan 2026 , inilah beberapa info penting seputar kurma yang wajib diketahui. 

Kandungan Kurma

Buah kurma menyimpan vitamin dan mineral esensial yang mendukung metabolisme tubuh. Tak heran jika buah ini dijuluki sebagai superfood alami yang sangat baik bagi perlindungan sel tubuh, karena punya manfaat sebagai berikut:

Karbohidrat Kompleks sebagai Booster Energi Alami

Sebagian besar kalori dalam buah ini berasal dari karbohidrat, khususnya glukosa dan fruktosa alami yang cepat diserap oleh tubuh. Kalau kamu hendak beraktivitas yang padat, maka kandungan kurma ini akan memberikan dorongan energi supaya badan nggak mudah capek atau lemas. 

Serat Tinggi untuk Melancarkan Sistem Pencernaan

Sering punya masalah sembelit di pagi hari yang bikin produktivitas berkurang? Kamu bisa memanfaatkan kurma dengan kandungan serat untuk memperlancar pergerakan usus dan mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit. Nggak cuma membantu pergerakan ususmu, serat ini juga efektif bekerja menyerap air berlebih untuk menghaluskan tekstur feses, sehingga proses pembuangan menjadi lebih teratur untuk kesehatan pencernaanmu setiap hari.

Antioksidan Melimpah untuk Menangkal Radikal Bebas

Dengan banyaknya aneka penyakit degeneratif saat ini, kandungan makanan terpenting bagi semua orang adalah antioksidan. Di dalam buah ini tersimpan berbagai jenis antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang efektif dalam melawan radikal bebas. Menariknya, senyawa-senyawa ini bekerja secara sinergis untuk memperkuat sistem imun tubuh agar kamu nggak mudah jatuh sakit meskipun sedang dalam kondisi kelelahan.

Macam Macam Kurma

Nggak cuma satu jenis, tapi banyak sekali macam macam kurma yang dibudidayakan, dan masing-masing memiliki keunikan rasa serta tekstur tersendiri. Kamu bisa memilih jenis yang tepat bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan energi maupun sensasi rasa khas untuk memanjakan lidah. 

1. Kurma Tunisia

Bagi kamu yang lebih suka tekstur crunchy, dan nggak terbiasa dengan makanan lembek, varian dari Tunisia dengan warna agak terang ini bisa jadi rekomendasi. Kurma ini sangat pas kalau kamu makan di luar rumah, karena teksturnya lebih kriuk dan nggak lengket kalau dipegang. 

2. Kurma Sukari

Dikenal sebagai 'kurma raja', Sukari cenderung punya daging buah yang sangat lembut dan lumer di mulut dengan warna cokelat keemasan. Karena rasa manisnya yang legit mirip karamel, sehingga nggak heran kalau kurma ini sering dipilih sebagai bahan campuran untuk membuat hidangan penutup yang menyehatkan di rumah.

3. Kurma Medjool

Medjool merupakan jenis buah dengan ukuran fisik lebih besar dan daging yang sangat tebal serta legit dibandingkan jenis lainnya. Tapi, di balik imutnya Medjool, buah ini mengandung serat yang melimpah sehingga sangat efektif untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi bagi kamu yang sering lapar saat melakukan kegiatan tertentu seperti kerja atau olahraga, kurma ini pas banget untuk ada di kotak bekal. 

4. Kurma Khalas

Jenis yang satu ini lebih banyak ditemukan di Indonesia, karena sudah berpuluh tahun jadi komoditas. Ciri kurma Khalas yaitu warna cokelat kemerahan dengan tekstur kulit yang cenderung halus dan sedikit lengket. Selain cukup terjangkau, jenis ini sangat populer karena kualitas gizinya yang seimbang dan rasa manis yang konsisten untuk mendukung energi harianmu.

5. Kurma Ajwa

Julukan buah hitam yang satu ini adalah “kurma Nabi”. Ajwa merupakan kurma premium yang berwarna hitam pekat dengan tekstur yang sedikit lebih kering. Kurma ini sangat dicari karena kandungan mineralnya yang lengkap, seperti kalium dan magnesium, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Buah Kurma

Dengan sekali hap saja, kamu bisa mendapatkan banyak sekali manfaat buah kurma yang memberikan dampak positif bagi kesehatan jangka panjang, mulai dari penguatan tulang hingga perlindungan organ vital.

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Manfaat kurma untuk kesehatan sangat beragam, di antaranya adalah menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak melalui kandungan vitamin B6. Nggak cuma itu, kurma juga bisa mencegah anemia karena kandungan zat besinya membantu produksi sel darah merah secara optimal.

Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, ternyata superfood ini juga bisa membantu melancarkan kontraksi ketika sudah masuk trimester ketiga. Tapi, karena manfaat kurma untuk ibu hamil ini berhubungan dengan pemicu kontraksi, maka saat trimester pertama sebaiknya kamu minum susu kurma atau campuran yang lebih light supaya kandungannya bisa diserap perlahan tanpa efek yang berarti. 

Manfaat Kurma Muda

Nggak cuma yang sudah berwarna cokelat, tapi ruthob atau kurma muda dengan warna kuning kehijauan juga sangat bermanfaat. Bagi pasangan yang lagi promil, benefit ruthob dikaitkan dengan peningkatan hormon dan stamina yang mendukung sistem reproduksi pria maupun wanita. Di samping itu, manfaat kurma muda yang kaya akan vitamin C dan asam amino juga berperan penting dalam mendukung pembentukan kolagen pada kulit wajahmu.

Jenis Kurma Terbaik

Supaya bisa mendapatkan khasiat maksimal dan nggak perlu ribet ke toko offline, kamu bisa membeli jenis kurma terbaik yang tersedia di Blibli dengan jaminan mutu yang jelas. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk berkualitas yang bisa kamu pilih:

1. Kurma Premium Tunisia Golden Palm

Jenis kurma terbaik ini hadir dalam kemasan 500 gram dengan tekstur buah yang segar dan bertangkai. Biji yang tipis dan daging tebalnya crunchy banget untuk dimakan langsung. Ukuran yang sedang bikin kamu nggak bakal merasa eneg saat mengkonsumsinya. 

2. Kurma Sukari Premium Arisi

Si lumer yang satu ini nggak kelihatan lembek saat kamu membukanya dari kemasan mika, tapi akan langsung meleleh saat sampai di lidah. Nah, kalau kamu lebih suka tekstur yang sangat lembut, Sukari premium adalah pilihannya. Sesuai dengan namanya, ini adalah kurma kelas premium yang bersih, siap santap tanpa dicuci lagi, dan ukurannya pas untuk dijadikan menu berbuka puasa atau camilan penambah energi di pagi hari.

3. Kurma Medjoul Dates Al-Quds Palestina

Kurma Medjoul dari Al-Quds ini dikemas dalam ukuran jumbo yang sangat memuaskan dengan tingkat kelembapan rendah, sehingga bakal awet banget kalau disimpan meskipun nggak di dalam kulkas. Selain tekstur legit dan rasa manis alami yang kuat, kandungan potassium di dalamnya lebih tinggi dibanding jenis lain, sehingga kamu bisa dapat benefit kesehatan yang maksimal dengan memakannya. 

4. Kurma Premium Date Crown Khalas

Ternyata, salah satu alasan masyarakat Arab jarang yang kena sakit jantung adalah karena punya kebiasaan makan kurma jenis Khalas. Kini, kamu bisa mendapatkan Date Crown Khalas dengan kemasan rapi dan kualitas buah yang konsisten cokelat kemerahan. Kalau kamu mau mencoba kebiasaan makan kurma tiap hari, dengan harga yang tetap affordable, jenis ini paling recommended.

5. Kurma Ajwa Madinah Premium

Nggak cuma bisa meningkatkan imunitas, kurma jenis Ajwa yang merupakan komoditas dari Madinah ini adalah pendukung diet paling baik di antara lainnya. Kandungan kalori yang stabil dengan gula alami membuat risiko diabetes lebih kecil, energi bertambah, dan kamu pun nggak perlu banyak makan saat menjalani diet. 

Dari sekian banyak jenis kurma yang ada, pastikan kamu membeli produk yang sesuai dengan kebutuhanmu agar bisa merasakan langsung kehebatan jenis kurma & manfaat kurma. Dapatkan aneka produk ini di Blibli, tentunya dengan layanan gratis ongkir serta pengiriman cepat.