Berencana melakukan aktivitas olahraga? namun anda bosan dengan aktivitas olahraga macam lari maupun bermain futsal.

Nah, mungkin sekarang waktunya kamu mengajak mereka untuk basah-basahan di kolam renang, apalagi di tengah udara yang membuat gerah.

Terdengar seru, kan? Eits, tapi jangan buru-buru nyebur dulu ya, berenang memang salah satu alternatif olahraga yang menyenangkan, apalagi tanpa harus berkeringat atau kepanasan kamu bisa tetap membakar kalori dan mendapat segudang manfaat lain dari olahraga air ini.

Berikut berbagai hal yang patut menjadi perhatian utama bagi para pemula yang ingin menggeluti renang. Serta berbagai alasan menyenangkan untuk memilih berenang sebagai olahraga favorit.

1. Satu Jam Berenang Dapat Membakar Hingga 650 Kalori

awet-muda

Fakta unik olahraga renang yang bisa anda dapatkan dari olahraga ini yaitu anda akan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Dengan melakukan gerakan renang maka anda dapat membakar 650 kalori dalam tubuh. Jadi untuk anda yang mempunyai permasalahan berat badan, anda bisa melakukan olahraga ini untuk mengatasi berat badan anda.

2. Berenang Dapat Mengurangi Stres

mengurangi-stress

Membiarkan tubuh sejenak mengapung di air dan memandang langit akan memuat tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini bisa digunakan sebagai mediasi, maka tidak heran jika banyak wisata pantai yang menyediakan fasilitas tersebut.

3. Renang dapat meningkatkan nafsu makan

meningkatkan-nafsu-makan

via gettyimages

Apakah kamu sering merasa lapar yang luar biasa setelah berenang? Tenang! Ada penjelasan ilmiah terkait hal ini. Ketika berenang suhu sekitar tubuh kita menurun drastic karena air kolam yang dingin, suhu air dingin menyebabkan asupan kalori lebih banyak setelah berenang.

4. Renang menjauhkanmu dari penyakit hari tua

menjauhkan-penyakit

via AFP

Banyak kelebihan dari berenang yang dapat menjauhkanmu dari berbagai penyakit hari tua seperti rematik, penyakit jatung, bahkan stroke. Kebiasaan berenang yang rutin dapat membantu memperlancar peredaran darah. Risiko penyakit jantung dan stroke tentu lebih rendah jadinya. Berenang juga meningkatkan efisiensiΒ  penggunaan oksigen dalam tubuh kita.

Sudah siap berenang? Yuk cek Blibli.com buat melengkapi aktivitas renangmu! Gak ada alasan lagi buat gak berenang kan?

Rio

Rio

Digital agency’s worker, amateur internet scholar, professional gamer also very in love to running in a field and swimming. A community person who loves touring with bike or motorcycle.
Rio

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY