Resolusi 2021 Tubuh Makin Sehat Dengan 5 Tips Ini

Photo via pexels.com

Setiap akan pergantian tahun pasti kita akan membuat sebuah resolusi baru untuk bisa kita capai di tahun yang baru. Gak heran banyak orang biasanya membuat resolusi agar tetap sehat dan bugar apalagi lagi masa pandemi seperti ini. Nilai plusnya yang kau dapatkan jika kamu ingin mencapai tubuh yang sehat dan bugar adalah berat badan akan menjadi ideal.

Blibli Friends siapa yang resolusinya di tahun 2021 ini pengen punya tubuh sehat dan bugar? Biar resolusi kamu tercapai, kamu bisa ikutin tips dari Blibli ini:

1. Atur Jadwal Olahraga 

Aturlah jadwal olahraga kamu yang akan kamu lakukan. Biasanya banyak yang memilih untuk olahrga 3 kali seminggu atau 4 kali seminggu dan beberapa hari untuk rest agar tubuh kamu tidak sakit ataupun kaku.

2. Pilihlah Olahraga Ringan 

ClubFIT Resistance Tubing Set Alat Olahraga
ClubFIT Resistance Tubing Set Alat Olahraga

Pilihlah olahraga yang ringan dan mudah untuk kamu lakukan di rumah. Kamu juga bisa ikutin video workout yang ada di Youtube. Gunakan juga alat set olahraga yang bisa kamu gunakan untuk bantu menambah efektivitas olahraga kamu dan bantu memperkuat otot-otot.

3. Jadikan Olahraga Lebih Fun

Butterfly Addoy 1000 Bat Tenis Meja
Butterfly Addoy 1000 Bat Tenis Meja

Jadikan olahraga adalah kegiatan yang fun, kamu bisa lakukan banyak aktifitas olahraga lain seperti bermain tennis meja bersama keluarga yang bikin olahraga menjadi lebih menyenangkan. Sehatnya dapat funnya juga dapat!

4. Hindari Cedera

adidas Edge RC 3 Women Running Shoes Pink EG1405
adidas Edge RC 3 Women Running Shoes Pink EG1405

Hindari cedera sebisa mungkin saat olahraga. Sebaiknya kamu menggunakan sepatu ataupun pakaian khusus olahraga agar gerakan olaharaga lebih leluasa dan tidak adanya cedera.

5. Pilihlah Makanan Kaya Serat

Yao Pagi Barbeque Paket Sayuran
Yao Pagi Barbeque Paket Sayuran

Olahraga aja emang cukup, kamu juga wajib menjaga pola makan. Pilihlah makanan yang kaya serat dan juga bernutrisi baik seperti sayuran dan buah-buahan untuk harian kamu. Hindari memakan makanan yang banyak mengandung minyak dan cemilan.

SAYURAN DAN BUAHAN LAINNYA ADA DI BLIBLIMART

Berikut kelima tips yang bisa kamu lakukan untuk wujudkan resolusi kamu di tahun 2021 ini. Tubuh yang sehat dan bugar pasti bisa kamu dapatkan jika rutin menjaga makanan dan olahraga teratur.

Nah buat kamu yang cari alat olahraga apapun dan bahan makanan segar, kamu bisa beli di Blibli lho. Nikmati pengiriman cepat ala Blibli, dijamin makanan segar sampai ke rumah kamu pun masih fresh. Happy Shopping Friends~

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY