Setiap akan pergantian tahun pasti kita akan membuat sebuah resolusi baru untuk bisa kita capai di tahun yang baru. Gak heran banyak orang biasanya membuat resolusi agar tetap sehat dan bugar apalagi lagi masa pandemi seperti ini. Nilai plusnya yang kau dapatkan jika kamu ingin mencapai tubuh yang sehat dan bugar adalah berat badan akan menjadi ideal.
Blibli Friends siapa yang resolusinya di tahun 2021 ini pengen punya tubuh sehat dan bugar? Biar resolusi kamu tercapai, kamu bisa ikutin tips dari Blibli ini:
1. Atur Jadwal Olahraga
Aturlah jadwal olahraga kamu yang akan kamu lakukan. Biasanya banyak yang memilih untuk olahrga 3 kali seminggu atau 4 kali seminggu dan beberapa hari untuk rest agar tubuh kamu tidak sakit ataupun kaku.
2. Pilihlah Olahraga Ringan
Pilihlah olahraga yang ringan dan mudah untuk kamu lakukan di rumah. Kamu juga bisa ikutin video workout yang ada di Youtube. Gunakan juga alat set olahraga yang bisa kamu gunakan untuk bantu menambah efektivitas olahraga kamu dan bantu memperkuat otot-otot.
3. Jadikan Olahraga Lebih Fun
Jadikan olahraga adalah kegiatan yang fun, kamu bisa lakukan banyak aktifitas olahraga lain seperti bermain tennis meja bersama keluarga yang bikin olahraga menjadi lebih menyenangkan. Sehatnya dapat funnya juga dapat!
4. Hindari Cedera
Hindari cedera sebisa mungkin saat olahraga. Sebaiknya kamu menggunakan sepatu ataupun pakaian khusus olahraga agar gerakan olaharaga lebih leluasa dan tidak adanya cedera.
5. Pilihlah Makanan Kaya Serat
Olahraga aja emang cukup, kamu juga wajib menjaga pola makan. Pilihlah makanan yang kaya serat dan juga bernutrisi baik seperti sayuran dan buah-buahan untuk harian kamu. Hindari memakan makanan yang banyak mengandung minyak dan cemilan.
SAYURAN DAN BUAHAN LAINNYA ADA DI BLIBLIMART
Berikut kelima tips yang bisa kamu lakukan untuk wujudkan resolusi kamu di tahun 2021 ini. Tubuh yang sehat dan bugar pasti bisa kamu dapatkan jika rutin menjaga makanan dan olahraga teratur.
Nah buat kamu yang cari alat olahraga apapun dan bahan makanan segar, kamu bisa beli di Blibli lho. Nikmati pengiriman cepat ala Blibli, dijamin makanan segar sampai ke rumah kamu pun masih fresh. Happy Shopping Friends~
Latest posts by Blibli Friends (see all)
- Mesin Cuci yang Bagus untuk Memudahkan Para Ibu Rumah Tangga - February 25, 2021
- Cat Tembok yang Bagus dan Kuat untuk Rumah Kamu - February 25, 2021
- Apa Itu Clubhouse? Yuk, Cari Tahu Lagi Ramai Dibicarakan ini! - February 25, 2021
