[Rabu Cantik] Jangan Sampai Jatuh Sakit, Ini Tips Mudah Menjaga Kesehatan Selama di Kantor

Menjaga Kesehatan Selama di Kantor

Ladies, menjaga kesehatan itu penting banget. Di balik ide-ide cemerlang dan prestasi mentereng di kantor, pasti ada tubuh yang kuat dan sehat. Ngomongin soal jaga kesehatan, sibuk bekerja seharian di kantor nggak bisa dijadikan alasan untuk abai sama kondisi diri. Soalnya, ada banyak cara mudah yang bisa kamu lakukan buat bikin tubuhmu selalu sehat. Apa aja? Berikut tips cara menjaga kesehatan selama di kantor yang bisa kamu terapkan!

JANGAN LEWATKAN PROMO MENARIK DARI RABU CANTIK PEKAN INI!

1. Sempatkan sarapan sehat setiap hari

Menjaga Kesehatan Selama di Kantor
Via – Shutterstock

Salah satu kebiasaan buruk wanita kantoran adalah sering mengabaikan sarapan. Padahal, sarapan sehat itu bisa dibilang langkah awal untuk menjaga kesehatan selama di kantor, khususnya pada pagi hari. Sarapan sehat nggak selalu harus dengan oats dan setumpuk sayuran saja, lho.

Kamu bisa mengandalkan yogurt dengan rasa favorit sebagai menu sarapan sehat di kantor. Bagi ladies yang punya maag, jangan khawatir. Asam laktat pada yogurt justru menyembuhkan luka pada lambung, mengobati maag-mu. Kamu juga akan merasa kenyang lebih lama, cocok banget bagi yang sedang program diet.

DAPATKAN YOGURT YANG AMAN UNTUK LAMBUNG DI SINI!!

2. Jaga kesehatan bibir dengan lipstick yang tepat

Menjaga Kesehatan Selama di Kantor
Via – Chanel

Kondisi kantor yang full AC akan membuat kelembapan udara di sekitarmu jadi rendah dan mempengaruhi kesehatan bibir. Gejala pertamanya adalah bibir kering, kemudian disusul dengan bibir yang pecah-pecah, dan mengelupas.

Kondisi bibir yang demikian nggak hanya membuat kamu jadi kurang pede, tapi juga membuatmu nggak nyaman dalam berbagai hal, seperti perih saat tersenyum dan sakit saat makan.

Agar bibirmu tetap sehat selama di kantor, kamu perlu mengonsumsi banyak air putih dan memilih lipstick yang tepat. Konsumsi air putih yang disarankan itu minimal 8 gelas per hari. Soal lipstick, apapun merk pilihanmu, pastikan bahwa produk tersebut mengandung vitamin E.

CARI LIPSTICK YANG MENYEHATKAN BIBIR? DI SINI TEMPATNYA!

3. Pakaian nyaman untuk kesehatan syaraf

Menjaga Kesehatan Selama di Kantor
Via – Racked

Saat bekerja, kamu tentu melakukan banyak pergerakan. Entah sekadar pindah ruangan untuk rapat, fotokopi dokumen, beli kopi, atau makan siang bareng teman. Karena mobilitas ketika bekerja cukup tinggi, kamu disarankan untuk menggunakan pakaian yang nyaman.

Pakaian nyaman yang dimaksud adalah pakaian yang membuatmu merasa nyaman di segala hal, baik dari segi penampilan ataupun saat dikenakan. Pakaian yang dianggap menarik akan meningkatkan rasa percaya diri, membuatmu selalu optimis. Pastikan bahwa, pakaian yang kamu anggap menarik itu bersih dan nggak terlalu ketat. Hal ini berhubungan dengan kesehatan syarafmu. Pakaian yang terlalu ketat bisa memicu terjadinya iritasi syaraf, gejalanya berupa kesemutan, nyeri, hingga rasa terbakar.

TEMPATNYA PAKAIAN YANG NYAMAN DENGAN HARGA TERJANGKAU

4. Sepatu tepat solusi kaki yang sehat

Menjaga Kesehatan Selama di Kantor
Via – Happy2u

Masih berkaitan dengan mobilitas saat di kantor, selain baju, kamu juga harus memperhatikan sepatu yang dikenakan. Sepatu yang tepat adalah solusi untuk kaki yang sehat. Sepatu kerja yang sehat haruslah memenuhi tiga syarat.

Pertama, sepatu kerja harus memiliki lengkungan kaki, membuatmu nyaman saat berpijak dan mencegah terjadinya nyeri lulut, pinggang, serta punggung. Kedua, hak pada sepatu tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu runcing. Hal ini bertujuan untuk mempermudah tubuhmu dalam menjaga keseimbangan, memperkecil risiko cidera. Ketiga, sepatu haruslah memiliki space yang cukup untuk jari kaki. Agar kakimu terasa nyaman saat berjalan.

TEMPATNYA SEPATU YANG AMAN DAN NYAMAN UNTUK KESEHATAN KAKI PARA WANITA KARIER


Gimana, ladies, mudah kan cara menjaga kesehatan selama di kantor? Selain empat hal tadi, jangan lupa untuk memastikan nutrisi harian yang diterima tubuhmu sudah cukup. Kalau dirasa kurang, segera konsumsi suplemen tambahan yang sekiranya diperlukan.

Semua produk yang kamu butuhkan, dari makanan sehat, pakaian, sepatu, lipstik, hingga suplemen bisa kamu temukan dengan diskon spesial di promo Rabu Cantik pekan ini! Yuk, segera #BlibliSekarang dan mulai hidup sehat di mana pun!

JANGAN SAMPAI KEHABISAN PROMO MENARIK RABU CANTIK PEKAN INI

Nadine

Nadine

Hi, my name is Nadine, a fashion stylist who loves makeup too! My routines are reading a bunch of information about fashion, lifestyle, and entertainment. Before that, I have another habit such as jogging, yoga, and sipping a glass full of smoothies every single morning. I like to hang out with my besties after work, enjoying a cup of green tea while discussing everything.
Nadine

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY