Manfaat yang Bisa Didapet Kalo Mandi Pake Air Dingin dan Panas

Kegiatan sehari-hari yang gak bisa lepas ya mandi. Mandi emang bikin seger banget buat badan. Soalnya udah keringetan kan dari pagi sampe sore, trus bau asem hehehe jadi ga betahan, trus langsung mandi. Biasanya sih anak jaman now jarang mandi nih, hayooo ngaku ada yang kayak gini gak hihi… Padahal mandi tuh banyak banget manfaatnya, mau pake air dingin atau panas. Nih saya kasih tau manfaatnya apa aja. Cusss meluncur~

Mandi pake air dingin, manfaatnya bisa ngelancarin peredaran darah, ngurangin depresi, ningkatin imunitas, nyehatin rambut dan kulit, nyegerin pikiran, sampe-sampe pas mandi auto melek pake air dingin hihihi…

Tapi jangan kelamaan mandi pake air dingin ya, soalnya bisa nyebabin pembuluh darah nyempit alias kesumbat tuh aliran darah ke jantung sama otak.. Baiknya sih suhu air diatur sekitar 21 derajat celcius. Kalo kebangetan dingin juga, bisa-bisa hipotermia atau denyut nadi melemah. Kudu liat sikon badan, jangan sampe hal-hal yang gak dipengen kejadian. 

Kalo pake air panas, bisa bikin badan sama pikiran jadi lebih rileks, ngelemesin otot-otot yang kaku, ngeringanin stres, ngebunuh kuman dan bakteri, ngeringanin gejala flu dan sinus, dan biar gak insomnia lagi. Banyak kan manfaatnya?

Resikonya juga ada kalo kelamaan mandi pake air panas, pas sampoan pake air ini sih gak cocok ya, soalnya bisa bikin rambut jadi bercabang. Bisa juga sampe bikin hipotensi atau tekanan darahnya nurun, dan kulit jadi kering sama pecah-pecah. Bagusnya mandi air panas di suhu 44 derajat celsius dan estimasi waktunya sekitar 10-15 menit. 

Nah, udah pada tau kan manfaatnya? Intinya bebas aja mau mandi pake air dingin atau panas juga. Tapi, jangan kelamaan nikmatin air dingin atau panasnya, bisa-bisa jadi ngantuk trus ketiduran di kamar mandi hehehe. 

BIAR MANDINYA MAKIN SEHAT, PAKE SABUN MANDI ANTI BAKTERI MURMER BANGET DI BLIBLI NIH, cusss kepoin.