Traveling Dapat Berpengaruh pada Kesehatan Mental, Benarkah?

Bagi sebagian orang, terutama generasi milenial, traveling sudah menjadi semacam gaya hidup. Apalagi setelah maraknya vlog yang membahas mengenai keindahan tempat-tempat menarik di berbagai belahan dunia, traveling tentunya semakin diminati banyak orang.

Tak sedikit orang yang rela menghabiskan tabungannya demi mengunjungi tempat impian. Jadi enggak heran, traveling kerap dituding hanya untuk menghamburkan uang demi konten media sosial semata.

Padahal lebih dari itu, melancong ke tempat baru punya banyak manfaat seperti menyegarkan pikiran saat rasa jenuh dan stres datang. Dilansir Forbes, beberapa peneliti bahkan mengatakan bahwa traveling bisa menjadi salah satu ‘obat’ yang baik bagi kesehatan mental dan emosi.

Nah, apa saja manfaat positif yang bisa kita peroleh setelah liburan ke tempat baru? Berikut ulasannya:

Penghilang stres yang ampuh

Aktivitas pekerjaan yang tak henti kerap menimbulkan stres berkepanjangan hingga akhirnya malah mempengaruhi produktivitas seseorang. Menurut Dr. Tamara McClintock Greenberg, seorang psikolog sekaligus penulis Psychodynamic Perspectives on Aging and Illness, rasa jenuh akan mengalihkan perhatian kita terhadap hal-hal positif.

“Stres akibat pekerjaan dan aktivitas harian bisa mempengaruhi apa yang kita anggap benar-benar menarik dan berarti,” ungkapnya dikutip Forbes.

Melipir ke tempat baru yang tenang sangat penting untuk menyegarkan pikiran dan mengisi ulang energi yang habis. Menurut Greenberg, sekedar short trip satu atau dua hari saja sudah cukup untuk menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan saat stres, sehingga pikiran akan lebih tenang.

Memperluas pola pikir

Traveling juga membuat kita lebih terbuka terhadap hal-hal baru. Saat bepergian ke tempat baru, terutama ke luar negeri, merasakan perbedaan budaya hingga ras yang tidak kita rasakan sebelumnya bisa menjadi pengalaman yang tak terlupakan.

Merasakan perbedaan juga bisa membantu kita lebih peduli terhadap orang-orang yang berbeda di sekitar kita. Dampaknya menurut solo travel expert, Valerie Wilson, seseorang bisa menjadi lebih bahagia.

“Bertemu langsung dengan perbedaan tersebut dapat membantu mengevaluasi prinsip dan pandangan, bahkan bisa mengubahnya menjadi lebih baik,” ujarnya.

Meningkatkan kebahagiaan

Sudah dijelaskan sebelumnya bahwa traveling bisa menurunkan hormon kortisol penyebab stres. Selain itu, liburan dan melepaskan sejenak rutinitas harian bisa membuat kita lebih percaya diri dan mood pun lebih terkontrol.

Bahkan, menurut jurnal dari Cornell University yang diterbitkan tahun 2014 lalu, rasa bahagia saat traveling bisa lebih besar dibandingkan kebahagiaan saat mendapatkan barang impian, misalnya mobil atau gadget baru. Sebab, pengalaman baru saat liburan bisa ‘merombak’ rasa jenuh yang tertanam di otak akibat aktivitas sama setiap harinya.

Membuat mental lebih Tangguh

Ada banyak tantangan yang bisa kamu jumpai saat pergi ke tempat baru, mulai dari kultur, bahasa, hingga makanannya. Tapi, rasa antusias dan sedikit ‘terintimidasi’ akibat berbagai keterbatasan saat traveling bisa membuat mental kamu lebih tangguh, lho!

Saat traveling, kita juga akan dipaksa untuk keluar dari zona nyaman, berinteraksi dengan orang lain, serta memahami kebiasaan baru di tempat yang kita kunjungi. Pengalaman tersebut akan membuat kita jadi lebih terbuka menghadapi hal baru, lebih sabar dan tenang menghadapi masalah, bahkan kita bisa lebih mudah berinteraksi dengan orang lain.

Meningkatkan kreativitas

Menurut profesor dari Columbia Business School yang mempelajari tentang hubungan antara kreativitas dan perjalanan luar negeri, Adam Galinsky, mengunjungi tempat baru dan berinteraksi langsung dengan budaya setempat dapat meningkatkan perkembangan kognitif seseorang.

Dampaknya, seseorang akan menjadi lebih produktif dan kreatif dalam menelurkan ide-ide baru pada saat bekerja. Bukan tidak mungkin, pikiran yang segar selepas liburan membuat pekerjaan kamu lebih lancar!

Jadi makin yakin kan, kalau traveling ternyata punya segudang manfaat yang baik bagi kesehatan mental kita. Apalagi sekarang bepergian ke tempat baru jadi lebih mudah dan praktis dengan Blibli.com. Yuk, segera rencanakan perjalanan kamu yang menyenangkan bersama Blibli.com.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY