Kenalan Yuk Sama Diet Keto

Apa sih diet keto itu? Diet keto atau diet ketogenik adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Beberapa pihak yang mendukung metode ini mengatakan diet ketogenik dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan memberikan energi lebih.

Selain untuk menurunkan berat badan dengan cepat, diet keto juga bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan tumor dan sel kanker. Nah, makanan apa aja sih yang disarankan untuk diet keto? Simak terus sampai bawah ya.

1. Daging 

 

Kamu bisa konsumsi daging-dagingan seperti daging sapi, ayam, kambing, domba, kalkun, atau babi ya Friends.

KLIK DISINI UNTUK MENDAPATKAN BAHAN MAKANAN DIET KETO

2. Telur Omega 3

 

Ganti menu sarapan telur kamu dengan telur omega 3. Kamu juga bisa membuat sarapan dengan mengolah bacon, telur dan brokoli. Untuk minuman kamu bisa ganti susu kamu dengan susu almond atau susu dengan rendah karbohidrat.

KAMU BISA DAPATKAN BAHAN PAKET MAKANAN DIET KETO DISINI

3. Ikan

Ikan-ikan yang disarankan untuk menjalani diet keto adalah ikan Trout lele, salmon, tuna, dan sarden. Cobalah menu makan malam dengan ikan salmon, telur, dan bayam yang dimasak dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.

KLIK DISINI UNTUK MENDAPATKAN PROMO MINYAK ZAITUN

4. Buah

Buah-buahan yang disarankan untuk diet keto adalah semua jenis buahan berries seperti, strawberry, blueberry, dan raspberry. Campurkan buah raspberry dengan susu almond untuk sarapan kamu sebagai pengganti sereal.

CEK DISINI UNTUK MENDAPATKAN BAHAN-BAHAN DIETMU

5. Sayur

Untuk mengkonsumsi sayur, kamu harus menghidari sayur yang mengandung karbohidrat tinggi. Jenis sayuran yang paling baik dikonsumsi adalah sayuran seperti brokoli, asparagus, kubis, timun, bayam, jamur, dan sebagainya.

KLIK DISNI UNTUK MENDAPATKAN MAKANAN SEHAT KAMU

6. Kacang dan Biji-bijian

Jenis kacang dan biji-bijian juga bagus untuk program diet kamu loh. Jenis kacang dan biji apa sih yang bagus untuk diet keto? Yaitu kacang almond, kenari, flaxseed, chiaseed, pumpkin seed, dan biji bunga matahari.

DAPATKAN PROMO KACANG DAN BIJI HANYA DI BLIBLI.COM

7. Minyak dan Selai

Memilih minyak untuk memasak makanan diet keto juga nggak boleh sembarangan loh. Minyak-minyak yang boleh dipergunakan adalah minyak kelapa, selai kacang, minyak alpukat, mentega, minyak wijen, minyak zaitun, dan minyak almond.

SEMUA BAHAN TERSEBUT BISA KAMU DAPATKAN DISINI

Jadi sekarang udah tau kan apa itu diet keto, kegunaan, serta makanan apa aja yang diperbolehkan untuk menjalankan diet keto? Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang mendukung program diet keto kamu yang berkualitas. Ada banyak promo bahan-bahan makanan diet keto loh di Blibli.com.

Promo berlaku mulai tanggal 11 – 23 Oktober 2017, jangan lupa gunain kode KETO-5 untuk mendapatkan promonya. Tunggu apa lagi? Yuk cuss kunjungi Blibli.com

Content by: Olla

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY