Makanan yang kamu konsums saat sahur dan berbukai bisa sangat mempengaruhi puasa kamu, lho! Terutama di hari pertama puasa saat kamu harus beradaptasi lagi dengan siang hari tanpa makan dan minum. Biar nggak gampang lemas, kamu wajib punya panduan makanan puasa untuk sahur maupun berbuka!

Yang perlu kamu ingat, menyuplai energi saat puasa bukanlah dengan makan sebanyak-banyaknya saat sahur, melainkan mengonsumsi makanan yang tepat dan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Apa saja, sih, makanan yang harus dan nggak boleh kita konsumsi saat buka dan sahur? Berikut ini panduan lengkapnya!

panduan makanan puasa

Nah, itulah panduan makanan puasa terlengkap yang bisa membantu kamu menyiapkan menu buka dan sahur agar puasamu makin sempurna. Makanan yang sehat dan kaya nutrisi terkadang memang kurang menggugah selera karena rasanya yang nggak terlalu kuat. Tapi, lebih baik sedikit berkorban dengan rasa agar bisa fit seharian, daripada memuaskan lidah untuk beberapa menit dan lemas seharian, bukan?

Untuk menjaga asupan gizi kamu menjadi lebih baik di bulan Ramadan ini, Blibli.com menawarkan berbagai produk kuliner yang kamu butuhkan. Mulai dari makanan organik hingga bumbu masak. Yuk #BlibliSekarang produk yang kamu butuhkan! Selamat berpuasa!

Ruth

Happy mommy of twin 3yo, living in Jakarta and working for digital media company.

That's why I like to doing some research and asking for some opinion to my friends via social media, messenger apps, or even small gathering at cafe.

I’m living in a daily activity filled with innovative books about parenting and interior that come bundled with extra hot chocolate marshmallow and home-made cake.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY