Yuk, Mulai Biasakan Hidup Sehat di Tahun 2019 dengan 4 Cara Seru Makan Buah Ini!

makan buah

Tahun 2019 merupakan kesempatan emas untuk memulai kebiasaan sehat baru dan meningkatkan kualitas kesehatan. Salah satu hal yang dapat kamu lakukan di tahun baru ini adalah menetapkan rutinitas makan buah.

Selain dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, buah-buahan juga bisa membuat kamu semakin bugar. Nah, agar kamu nggak cepat bosan, yuk mulai konsumsi buah dengan cara yang menyegarkan dan seru! Bagaimana caranya? Simak ulasan berikut ini!

SIAPKAN KEBUTUHAN BUAHMU DENGAN MUDAH DI BLIBLIMART!

1. Sajikan dalam bentuk salad buah dengan dressing segar

makan buah
Via – Sara Dubler

Salad buah itu bisa jadi hidangan pembuka ataupun penutup yang menyegarkan. Kamu bisa membuat salah buah dengan memotong-motong buah favoritmu. Untuk dressing-nya kamu bisa langsung menuangkan gula pasir, chia seed, dan juga jus lemon segar langsung di atas mangkok! Untuk rasa yang lebih lembut, kamu bisa menggunakan krim susu ataupun yogurt.

YUK, PILIH BUAH FAVORITMU LANGSUNG DI BLIBLIMART

2. Pancake buah untuk sarapan penuh gizi

makan buah
Via – chowhound

Pancake buah adalah salah satu pilihan seru untuk memperkenalkan buah-buahan ke dalam menu makanan. Hidangan satu ini menggabungkan nikmatnya pancake hangat dengan buah-buahan yang segar dan manis.

Untuk membuat hidangan ini, kamu hanya perlu tepung pancake dan juga buah beri seperti strawberry atau blueberry. Untuk rasa yang segar dan hangat, kamu dapat memasukkan potongan buah beri ketika pancake masih setengah matang!

KLIK DI SINI UNTUK MENCIPTAKAN SARAPAN DENGAN KESEGARAN BUAH

3. Smoothies dingin untuk hari yang sedang terik

makan buah
Via – Brenda Godinez

Daripada minum soda yang banyak gula dan nggak bergizi, kamu bisa mengandalkan smoothies yang penuh vitamin sebagai minuman penyegar di hari yang terik! Untuk membuatnya juga amat mudah dan nggak memakan waktu lebih dari 10 menit. Kamu hanya perlu blender, buah, batu es, dan sedikit penambah rasa sesuai seleramu.

Pisang dan mangga sudah jadi buah favorit untuk dijadikan smoothies karena mampu memberikan tekstur kental. Kamu bisa juga menggunakan kiwi ataupun buah naga yang dicampur dengan yogurt. Untuk tambahan rasa, kamu bisa bereksperimen dengan menambahkan sirup, es krim, ataupun bubuk kayu manis.

MULAI EKSPERIMENMU UNTUK MENEMUKAN RESEP SMOOTHIES TERBAIK

4. Camilan sehat untuk nuansa liburan

makan buah
Via – Kathy Kaehler

Ini dia pilihan cara asyik makan buah yang mampu memperkuat nuansa liburan, apel isi selai kacang! Untuk membuatnya kamu perlu buah apel, mentega, selai kacang, dan potongan kacang.

Kamu hanya perlu memotong bagian biji dan tangkai dari apel, melapisi apel dengan mentega, memanaskannya di oven selama 15 menit, dan mengisinya dengan kacang. Tampilan serta rasanya yang unik akan menjadikannya camilan seru untuk kamu yang ingin makan buah.

MULAI MAKAN BUAH DENGAN BERAGAM CARA UNIK AGAR TUBUH JADI SEHAT


Ternyata ada banyak cara untuk makan buah dengan seru! Kamu bisa menggabungkannya ke dalam hidangan hangat seperti pancake, mengisi buah dengan berbagai selai manis, membuat smoothies yogurt, atau menyajikan variasi buah dalam salad lengkap. Tentunya dengan kreativitas, kamu dapat menggabungkan buah favoritmu dengan bahan makanan lain untuk menciptakan cita rasa baru.

Sudah siap untuk memenuhi nutrisi dan vitamin harianmu di tahun 2019? Yuk, #BlibliSekarang kebutuhan buah segarmu di BlibliMart!

PESAN BERAGAM JENIS BUAH SEGAR DI BLIBLIMART

Rio

Digital agency’s worker, amateur internet scholar, professional gamer also very in love of running in a field and swimming. A community person who loves touring with bike or motorcycle.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY