Lakukan 5 Hal Ini agar Kamu Tidak Malas untuk Mulai Berolahraga!

berolahraga

Sering kehilangan motivasi untuk mulai berolahraga padahal sudah niat dan berencana untuk melakukannya? Kamu butuh melakukan hal-hal yang dapat memancing semangatmu, nih!

Jika semangatmu sudah terbakar, pastinya kamu akan dengan senang hati memulai olahraga dengan sendirinya! Kali ini Blibli Friends akan berbagi 5 tips simpel namun efektif untuk membuat kamu say good bye to rasa malas dan jadi semangat mulai berolahraga. Yuk, intip inspirasi pengobar semangat olahragamu!

BIAR MAKIN SEMANGAT, TEMUKAN BERBAGAI PERLENGKAPAN OLAHRAGA DI SINI

1. Mulailah dengan mindset bahwa olahraga yang akan kamu lakukan itu ringan

berolahraga
Via – Bustle

Seringkali, rasa enggan dan malas olahraga itu muncul saat kamu membayangkan betapa sulitnya gerakan yang akan kamu lakukan dan juga berapa banyak waktu yang hilang dari waktu bersantaimu. Agar pikiran seperti ini nggak muncul lagi, kamu harus menyiasati strategi kegiatan olahragamu!

Mulailah dengan olahraga ringan yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun tanpa perlu keterampilan khusus, misalnya seperti jogging, squat ataupun naik turun tangga. Kemudian, aturlah waktu yang singkat saja untuk tiap olahraga, misalnya 3-5 menit atau kira-kira 1 lagu favoritmu. Simpelnya gerakan dan singkatnya waktu dari olahraga yang kamu rencanakan membuatmu nggak punya alasan lagi deh untuk malas berolahraga dan malah semangat.

Yang penting, pastikanlah untuk menggunakan sepatu yang tepat dan juga kaos kaki untuk melakukan olahraga ringan ini agar kakimu nggak lecet dan nggak jera untuk melakukan olahraga ini setiap hari.

SEPATU YANG NYAMAN UNTUK OLAHRAGA RINGAN KAMU ADA DI SINI

2. Motivasi dirimu dengan menonton film/video pembakar semangat berolahraga

berolahraga
Via – The knot

Jika kamu sulit menemukan motivasi untuk memulai olahraga, sebenarnya kamu nggak perlu bingung-bingung mencari cara, kok! Coba saja tonton film atau video bertemakan olahraga yang tanpa sadar akan membakar semangat kamu untuk berolahraga.

Biasanya, rasa semangat untuk berolahraga akan muncul saat sedang menonton film-film seperti itu. Jika semangat itu muncul, langsung mulailah olahraga ringanmu seperti squat, angkat dumbell 2kg atau lari di tempat sambil menonton. Jangan biarkan kobaran semangat itu hilang, ya!

Agar kamu bisa langsung berolahraga, jangan lupa untuk menyiapkan peralatan yang kamu butuhkan seperti sepatu yang nyaman, dumbell ataupun mat yoga sebelum mulai menonton.

KLIK DI SINI UNTUK MENYIAPKAN PERLENGKAPAN OLAHRAGAMU

3. Daftar gym bersama teman dan bayar di muka biar kamu nggak banyak alasan!

berolahraga
Via – Rihealthandfitness

Jika kamu sering bermalas-malasan dan banyak alasan untuk mulai membangun rutinitas olahraga, ini saatnya kamu langsung mendatangi gym terdekat dan membayar biaya keanggotaan di tempat saat itu juga!

Biar semakin efektif, ajak juga temanmu untuk mendaftar bersama. Dengan begitu, kamu pun jadi nggak bisa banyak beralasan lagi menghindari olahraga, karena sungkan dengan teman dan ogah rugi karena sudah membayar member gym.

Nah, supaya nge-gym jadi lebih nyaman, gunakan training sport bra agar pergerakan kamu dapat dilakukan dengan maksimal. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan agar kamu tidak nge-gym dengan percuma!

YUK BELI ADIDAS TRAINING SPORT BRA DI SINI

4. “Hukum” dirimu jika melewatkan waktu berolahraga

berolahraga
Via – KeithJJ

Hukuman yang dimaksud bukan berarti kamu menjebloskan diri ke penjara, lho, ya. Apalagi hukuman yang menyiksa diri dan mengganggu kesehatanmu. Hukuman yang dimaksud bisa berupa komitmen untuk tidak boleh jajan atau tidak boleh hang out bersama teman jika kamu melewatkan jadwal olahragamu.

Nah, daripada tidak bisa menikmati jajanan enak sambil jalan-jalan bareng teman, lebih baik kamu meluangkan sedikit waktu untuk menjaga kebugaran tubuh. Supaya nggak suntuk dan merasa terpaksa, cobalah lakukan olahraga yang lebih fun, seperti bermain basket. Bicara soal basket, jersey Adidas ini bisa jadi pilihan yang oke buat kamu agar dapat berolahraga namun tetap tampil keren dan sporty.

DAPATKAN JERSEY ADIDAS PORTLAND IDAMAN KAMU DI SINI

5. Beli perlengkapan olahraga dengan lengkap biar kamu terpacu untuk berolahraga

berolahraga
Via – Rogue

Alasan untuk malas berolahraga itu memang banyak! Salah satunya adalah kamu beralasan nggak punya perlengkapan olahraga yang tepat untuk memulainya.

Supaya nggak ada lagi alasan seperti ini, kamu harus beli sekarang juga semua perlengkapan olahraga yang kamu butuhkan. Mulai dari sepatu, baju, celana olahraga, kaos kaki hingga tas khusus untuk berolahraga. Setelah punya semuanya, kamu pasti akan merasa sayang bila nggak menggunakannya lebih sering! Tanpa sadar kamu akan termotivasi berolahraga deh!

Ayo, langsung beli saja sekarang mumpung Blibli.com sedang punya promo Flat Price untuk perlengkapan olahraganya!

LENGKAPI SEMUA PERLENGKAPAN OLAHRAGA KAMU DI SINI


Bagaimana, guys, sudah makin semangat untuk mencoba tips ini dan nggak sabar untuk mulai berolahraga? Jangan tunda-tunda lagi sebelum semangatmu hilang! Manfaatkan kesempatan mendapatkan perlengkapan olahraga dengan promo Flat Price Rp. 75.000, Rp. 200.000, atau Rp. 530.000 di Blibli.com sekarang juga!

Mulai dari perlengkapan basket, lari, sepak bola, bersepeda, tennis, hingga yoga, bisa kamu dapatkan dengan segera tanpa perlu antri di toko, lho! Yuk, segera serbu produk-produknya pada promo Flat Price di #BlibliSekarang juga!

BELI ANEKA PERLENGKAPAN AGAR KAMU LEBIH RAJIN OLAHRAGA DI SINI

Rio

Digital agency’s worker, amateur internet scholar, professional gamer also very in love of running in a field and swimming. A community person who loves touring with bike or motorcycle.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY