5 Cara Praktis Untuk Tetap Bugar Setelah Lebaran

Aneka makanan lezat dan banyaknya aktivitas biasanya bikin banyak orang lupa untuk menjaga kebugaran saat Lebaran. Hasilnya, setelah Lebaran dan kembali lagi beraktivitas, berat badan bertambah dan stamina tubuh jadi kurang prima. Nah, agar kamu bisa kembali bugar dan segar untuk beraktivitas, ini dia 5 ragam kegiatan praktis yang bisa kamu coba.

Stretching

Gerakan ini bisa kamu lakukan setiap pagi sebelum memulai beraktivitas. Peregangan tubuh sangat baik untuk mengumpulkan energi di pagi hari. Peregangan juga berguna untuk menghilangkan stres dari hari sebelumnya dan ketegangan otot akibat posisi tidur. Beberapa posisi peregangan yang bisa kamu coba, antara lain bagian tubuh atas, kepala, leher, tulang belakang dan paha.

null

KLIK DI SINI UNTUK BELI MATRAS YOGA FLEXFIT

Agar sesi peregangan terasa lebih nyaman, kamu bisa melakukannya di atas matras. Opsi matras dengan bahan berkualitas baik dari Flexfit ini bisa kamu temukan dalam program promosi Back to Routine After Ramadhan dari Blibli.com. Belanja di Blibli.com, selain keamanan transaksi tetap terjamin, kamu juga bisa menikmati layanan bebas ongkos kirim lho!

CEK PROMOSI PERLENGKAPAN OLAHRAGA YANG LENGKAP DI BLIBLI.COM

Jogging

Jogging, atau lari-lari kecil, bisa jadi latihan kardio yang sangat baik karena mampu memperkuat otot-otot jantung agar bekerja lebih efisien. Jogging juga bisa membantu membakar kalori ekstra dalam tubuh, apalagi kalau didukung dengan pola makan yang sehat. Kamu bisa melakukan joging selama 30 menit di pagi hari sebelum beraktivitas. Meskipun cuma berlari-lari kecil, faktor kenyamanan tetap harus selalu diperhatikan. Pilihlah sepatu berdesain nyaman yang bisa mendukung setiap gerakan.

null

KLIK DI SINI UNTUK BELI SEPATU NIKE ARIMAX WOMEN

CARI TAHU KOLEKSI SEPATU NYAMAN UNTUK JOGING DI BLIBLI.COM

Bersepeda

Bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. Nggak usah terlalu repot, kamu bisa sediakan sekitar 30 menit waktumu setiap pagi dengan medan sekitar  komplek perumahanmu saja. Kalau kamu melakukannya dengan rutin, pasti tubuhmu bakal terasa lebih bugar. Sepeda lipat Element E-Cosmo Alloy bisa jadi pilihan yang cocok untukmu karena dilengkapi rem cakram dan teknologi kecepatan yang canggih.

null

KLIK DI SINI UNTUK BELI SEPEDA LIPAT ELEMENT

CEK OPSI SEPEDA LIPAT LAINNYA YANG TERSEDIA DI BLIBLI.COM

Skipping

Olahraga lompat tali bisa kamu lakukan di mana saja. Kamu bahkan nggak perlu biaya besar untuk bisa memiliki alatnya. Dengan pengeluaran minimal, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat. Kamu bisa mengencangkan otot dan mengoptimalkan energi dalam tubuh. Olahraga lompat tali bila dilakukan secara rutin bisa membantu kamu menghindari pengeroposan tulang. Kalau berniat mencari perlengkapan untuk lompat tali, opsi Kettler Jump Rope yang ada dalam promosi Back to Routine After Ramadhan ini punya kualitas bagus loh!

null

KLIK DI SINI UNTUK BELI JUMP ROPE KETTLER DI BLIBLI

CARI TAHU OPSI JUMP ROPE YANG TERSEDIA DI BLIBLI.COM

Angkat Beban

Nggak perlu latihan langsung dengan dumbbell berbobot berat, kamu bisa menggunakan yang ringan terlebih dahulu. Yang paling penting dalam olahraga angkat beban adalah konsistensi dan repetisi. Kalau rutin melakukan olahraga setiap hari dengan menambah beberapa kali repetisi, kamu pasti bisa merasakan manfaatnya. Selain menguatkan otot tubuh, olahraga angkat beban bisa membantumu membakar kalori.

null

KLIK DI SINI UNTUK BELI DUMBELL KETTLER

CEK PILIHAN DUMBBELL YANG ADA DI BLIBLI.COM

Nggak perlu yang repot atau terlalu makan waktu dan biaya, upaya untuk menjaga kebugaran bisa dilakukan dengan mudah. Kalau berniat mencari perlengkapan praktis namun berkualitas baik untuk berolahraga, kamu bisa temukan banyak pilihannya di Blibli.com. Belanja di Blibli.com, kenyamanan konsumen selalu diutamakan. Apalagi ada layanan customer care 24/7 yang siap membantu. Yuk, dicoba sendiri!

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY