Sarapan Nggak Selalu Harus Ribet, Yuk Coba 3 Resep Praktis Ini!

resep sarapan

Banyak orang sering mengabaikan sarapan begitu saja karena dianggap ribet dan memakan banyak waktu untuk menyiapkannya. Padahal, nggak selamanya membuat sarapan itu merepotkan. Ada berbagai resep sarapan yang dapat kamu siapkan dalam sekejap namun tetap mengandung asupan nutrisi yang kamu butuhkan di pagi hari!

Seperti apa resep sarapan praktis tersebut? Yuk, intip beberapa contohnya di artikel ini!

TEMUKAN BERBAGAI PRODUK SEREAL SARAPAN ORGANIK DI SINI

1. Ganjal perut secepat kilat dengan muesli kaya serat

resep sarapan
Via – John Paul Urizar

Buat kamu yang belum terbiasa membuat sarapan pagi, mari kita mulai dari resep sarapan yang paling praktis. Untuk kamu yang belum terbiasa meracik makanan di dapur, muesli bisa menjadi pilihan yang cocok bagimu!

Muesli kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan. Selain itu, muesli juga lebih rendah gula dan kolesterol dibandingkan dengan jenis sereal modern lainnya yang dibuat dari tepung jagung dan tambahan gula.

Hanya dengan menuangkan racikan muesli instan ke dalam mangkuk sarapanmu dan menambahkannya dengan susu hangat, kamu sudah bisa menikmatinya. Untuk sarapan yang lebih sehat, kamu nggak perlu menambahkan gula ke dalam mueslimu. Namun jika kamu ingin sarapanmu terasa lebih manis, sedikit taburan gula seharusnya nggak menjadi masalah.

Sebagai nutrisi tambahan, kamu juga dapat menambahkan aneka potongan buah segar, seperti arbei dan pisang, atau bahkan aneka biji-bijian yang kaya omega tiga, seperti flax seed dan sunflower seed. Selain itu, bagi kamu yang memiliki alergi terhadap protein susu sapi, kamu bisa menggantinya dengan susu kedelai ataupun susu almond.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN LOWAN OAT APRICOT AND ALMOND NATURAL MUESLI

2. Penuhi kebutuhan energimu di pagi hari dengan toast

resep sarapan
Via – Einladung_zum_Essen

Toast merupakan pilihan sarapan yang banyak digemari oleh berbagai kalangan, terutama oleh orang-orang barat. Untuk hidangan sarapan yang satu ini, kamu bisa berkreasi sepuas hati dengan berbagai ingredients yang kamu miliki!

Cara membuat toast sendiri cukup mudah, kok! Kamu tinggal memanggang lembaran roti hingga kecoklatan. Sedikit butter bisa kamu tambahkan untuk menambah citarasa juga, lho! Agar sarapanmu lebih meriah dan bernutrisi, kamu bisa memadukan toast kamu dengan berbagai buah-buahan, daging, telur, ataupun berbagai macam dairy products. Misalnya, kamu bisa mengkombinasikan toast kamu dengan peanut butter, serta potongan pisang dan stroberi. Jangan lupa taburkan chia seed di atas toastmu untuk tambahan omega 3, magnesium, dan fosfor yang penting untuk tubuh, ya!

Selain itu, kamu juga bisa mengkombinasikan toastmu dengan mengoleskan keju ricotta, serta menambahkan irisan tomat dan daun basil untuk cita rasa yang lebih savoury dan menggugah selera. Mudah dan praktis, bukan?

TEMUKAN CHOCONOLA CHIA SEED DI SINI

3. Nikmati lezatnya sarapan sehat dengan egg muffin

resep sarapan
Via – Dara

Satu lagi, nih, sarapan praktis yang bisa kamu buat ketika buru-buru di pagi hari. Egg muffin bisa menjadi salah satu pilihan sarapan yang dapat kamu buat di pagi hari ketika kamu ingin mengonsumsi sesuatu yang lebih savoury.

Cukup masukan berbagai ingredients favoritmu ke dalam kocokan telur, panggang selama 15 menit, dan tadaaa! Egg muffin siap untuk kamu santap! Selama 15 menit tersebut, kamu pun dapat melakukan persiapan lain untuk memulai harimu tanpa harus menunggu telur hingga selesai terpanggang.

Berbagai macam kombinasi filling bisa kamu campurkan ke adukan telur, lho! Misalnya potongan jamur, keju mozarella, bawang bombay, bayam, dan tomat. Kalau mau, kamu pun juga bisa menambahkan potongan daging asap untuk menambah citarasa! Terdengar lezat, kan?

Jangan lupa untuk mengoleskan minyak zaitun sebelum menuangkan campuran telur ke dalam loyang muffin, ya! Hal ini ditujukan supaya adonan muffin kamu nggak lengket dengan loyang yang kamu gunakan. Kamu pun jadi bisa langsung menyantap egg muffin dengan lebih cepat.

DAPATKAN PRODUK KEJU MOZARELLA DI SINI


Itulah tiga contoh resep sarapan praktis yang dapat kamu buat untuk menghemat waktu ketika buru-buru di pagi hari. Semoga dengan resep-resep ini, kamu nggak lagi melalaikan sarapan, ya!

Untuk mendapatkan berbagai bahan resep sarapan tersebut, Blilbi.com bisa jadi tujuan paling pas buat kamu! Kamu bisa menemukan berbagai produk sereal organik, roti dan sereal, selai, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi di Blibli.com! Tunggu apa lagi? Yuk, segera belanja di #BlibliSekarang agar kamu bisa membuat sarapan lezat di esok pagi!

TEMUKAN ANEKA PRODUK SEREAL ORGANIK DI SINI

Ruth

Happy mommy of twin, living in Jakarta and working for a digital media company. That's why I like to do some research and asking for some opinion to my friends via social media, messenger apps, or even small gathering at a cafe.

I’m living in a daily activity filled with innovative books about parenting and interior that come bundled with extra hot chocolate marshmallow and home-made cake.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY