Segala sesuatu yang berlebihan tidak bagus, termasuk olahraga. Nggak sedikit orang yang olahraga dengan porsi berlebihan karena ingin menurunkan berat badan. Kamu juga bisa disebut over exercise apabila berolahraga lebih dari satu jam per sesi dalam waktu sehari.

Promo Mix n Match

Sebenarnya, tubuh lebih memerlukan keteraturan. Menginjak usia 19 tahun, kamu hanya memerlukan 20-30 menit olahraga per hari. Jika berlebihan, jantung kamu akan bekerja sangat keras sehingga detakan menjadi amat cepat, kepala pusing dan mual. Apalagi kalau kamu menjalani diet ketat. Bisa-bisa, bukan cuma berat badan yang turun, tapi tekanan darah kamu juga akan rendah.

Olahraga yang melebihi waktu normal juga akan menyebabkan terlalu banyak lemak dalam tubuh yang terbakar. Padahal, kaum perempuan membutuhkan lemak untuk memproduksi estrogen. Bila kadar estrogen dalam tubuh kamu tidak normal, siklus haid jadi tidak teratur dan sulit terjadi ovulasi. Risiko lainnya adalah terjadinya osteoporosis. Ngeri, kan!?

Agar terhindar dari risiko-risiko seperti itu, pastikan kamu berolahraga secara normal setiap hari. Buat yang ingin berolahraga untuk menjaga penampilan, padu padan busana juga penting dong. Nah, selagi ada Promo Let’s Mix and We Can Match, kamu bisa memanfaatkannya untuk mencari busana yang pas dengan kepribadian kamu. Tapi, tetap hemat.

Kalau belanja sekarang, kamu bisa dapat diskon hingga 33% dan tambahan potongan sebesar Rp50.000 sampai Rp300.000. Asik, kan!? Buruan deh pesan di sini.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY